私はこれまで酵素ジュースを飲んだり、漢方でファスティングを行ったことがあります。
一時的な効果は得られますが、酵素ジュースなどは高くて継続は難しいのが現実でした。
今回は梅流しを試してみました。
効果は有りました。酸っぱい梅干しが苦手な私には食べ切るのが大変でしたが、頑張って完食してお腹もすっきりしました。
前後の食事はおかゆにして胃を休ませて、梅流しをしました。
梅流しで検索をすると、たくさんのレシピが出てきますが私が行ったものメモしておきます。
材料
水1.5リットル
大根500g
梅干し3粒
味噌大さじ1強
こちらをお鍋でくつくつと煮て全て一気に食べました。梅干しは15%の塩分で余分な添加物のないものを使いました。
材料ルールは必ず守り、全部食べれば効果は得られるとは思いますが個人差があると思います。
私は2度目ですが、初回の効果は浮腫の解消が1番感じられました。梅流し後は納豆をよく食べました。その助けもあってか肌もカサつきを感じなくなりました。
夫と2人で今回やってみました。
夫にも効果ありでした。私は少し貧血気味になりました。効果はありますが間隔は大切だと思います。
今月は胃腸の疲れる方も多いと思います。
気軽にできるデトックス方法を見つけられたことが体の助けになると良いです。
